Minha Abordagem
Meu trabalho é focado em ajudar você a entender e lidar com os desafios que enfrenta no dia a dia, de forma prática e acolhedora. Acredito que todos têm a capacidade de transformar suas vidas quando recebem o apoio certo e encontram um espaço seguro para se expressar.
A abordagem que utilizo é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma metodologia reconhecida por ajudar as pessoas a identificar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para sentimentos de ansiedade, tristeza ou outros desafios emocionais. Com a TCC, o foco está no presente e no futuro, buscando maneiras práticas de transformar pensamentos e comportamentos para criar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Aqui, você será ouvido(a) sem julgamentos e com empatia. Juntos, vamos explorar o que está causando desconforto, identificar gatilhos emocionais e desenvolver estratégias para lidar com as situações de forma mais saudável. Cada sessão é personalizada para atender às suas necessidades e objetivos, respeitando sua história e seu ritmo.
O objetivo é ajudar você a compreender como a mente influencia suas emoções e ações, e a partir disso, construir habilidades que promovam bem-estar e qualidade de vida. Transformar não é apagar o que passou, mas aprender a olhar para si mesmo(a) e para a vida com novas perspectivas.
Estou aqui para caminhar com você nesse processo e oferecer o suporte necessário para que cada passo seja um avanço em direção ao equilíbrio e à realização pessoal.